ورزش کردن برای ایجاد سبک زندگی سالم ضروری است . ورزش کردن هیجانات منفی را در انسان تخلیه می کند و در روند سلامت روان، نقش مهمی را ایفا می کند. اما متاسفانه امروزه علاقمندی بچه ها به جای ورزش به شکل افراطی معطوف به بازی های کامپیوتری و … است.
پیشنهادات
1.فرزندانتان را با انواع ورزش ها آشنا کنید و سعی کنید آنها را با قهرمانان حرفه ای آشنا سازید تا از این طریق به صورت غیر مستقیم ، الگوی خوبی به فرزندتان یشنهاد دهید. همچنین همراه آنها به دیدن مسابقات ورزشی بروید. دیدن هیجان مسابقات ، باعث تشویق آنها به ورزش می شود.
2.سعی کنید متناسب با توان و روحیه و شخصیت فرزندتان به او ورزش هایی را پیشنهاد کنید. مسلم است که همه ورزش ها مناسب همه ی افراد نیست. کشف روحیه و بررسی توان جسمانی فرزندتان به شما کمک می کند که او را به سمت ورزش مناسبی سوق دهید و بعد از ابراز علاقه ی از جانب فرزندتان، او را در کلاس ورزش توافق شده ثبت نام کنید.
3.سعی کنید با اعضای خانواده به ورزش بپردازید . ورزش کردن شما و اعضای دیگر خانواده، الگوی عملی بسیار مناسبی برای فرزندانتان خواهد بود.
